Angst als iemand te dichtbij komt (intiem)

Angst als iemand te dichtbij komt? Herken je dat? Bekijk de inhoudsopgave en lees verder:

Angst als iemand te dichtbij komt – inhoudsopgave:

Te intiem?

Je bent met iemand een band aan het opbouwen en het gaat allemaal goed, maar toch is er iets van een angst. Die angst begint jouw beeld van de relatie te veranderen, opeens weet je het allemaal niet zo zeker.

Komt dit verhaal jou bekend voor? Dan ben je misschien wel bang dat iemand op een intieme manier te dichtbij komt. Iemand waarvan je dat eigenlijk niet erg zou vinden, maar je dat toch onbewust doet.

Wil je nu weten hoe dat komt en wat je er eventueel aan kunt doen? Lees dan op je gemak dit artikel door en kom erachter.

Waar komt die angst voor intimiteit vandaan?

“Angst voor het scheppen van een geestelijke verbintenis, oftewel een intieme band, kan door veel dingen zijn gekomen”

Als schrijver van dit artikel kan ik moeilijk bij jou raden wat de oorzaak is van die angst. Wel kan ik jou helpen met het vinden van de oorzaak.

Door de reden te vinden kun je wellicht veel beter begrijpen waarom je zo angstig bent en kun je misschien proberen het te veranderen.

Verschillende oorzaken zijn denkbaar

Zoals ik al zei, kan je angst voor intimiteit vele verschillende wortels hebben. Zo kan het zijn dat je ooit in de steek bent gelaten door degene met wie je een intieme band had.

Ook kan het zijn dat je iemand hebt gezien die in de steek is gelaten door iemand met een intieme band. Er zijn veel meer mogelijkheden en versies, maar ze leiden allemaal naar hetzelfde gevolg, het kwijtraken van vertrouwen in (een deel van) de mens.

Nu lees je dit wellicht en denk je: “Ik ben het vertrouwen helemaal niet kwijt in de mens!”, dat kan. Het hoeft ook niet per se zo te zijn, maar vaak gebeurt het wel.

Dit komt omdat iemand met wie je intiem was je in de steek heeft gelaten en je vertrouwen heeft geschaad.

“Daarbij kan diegene je veel emotionele pijn hebben toegebracht en dit heeft ervoor gezorgd dat je misschien een bepaald wrok koestert”

Iedereen is anders!

Natuurlijk is niet iedereen op de wereld even geschikt of meegaand, maar dat wil niet zeggen dat iedereen per definitie dus niet meegaand is. Iedereen is anders en soms win je en soms verlies je, maar je kunt er altijd beter van worden als je maar de juiste les eruit haalt.

Koester dus niet een wrok, want hiermee schiet je alleen jezelf in de voet en sluit je je af van mooie connecties met mensen. Daar word je ook geen leuker persoon door…

Wat je kunt doen om weer een intieme band aan te gaan?

Natuurlijk kun je niet van de een op de andere dag mensen weer toelaten in je leven, zelfs al zou je het willen. Als je al wat langer intieme banden uitsluit kan het best zijn dat je gewend bent geraakt aan het niet hebben van intieme banden.

Het zal voor jou dan ook niet meteen voelen alsof je nu iets misloopt. Alleen je hebt op dit artikel geklikt, dus er is iets wat knaagt aan je en wat zou willen dat je een intieme band op kunt bouwen.

Start je een intieme band op dit moment?

Misschien is er nu wel iemand met wie je dat zou willen doen, maar weet je niet of dat je het kunt. Ik zeg van wel. Ook als je nog steeds angst hebt als iemand te dichtbij komt…

Ten eerste, je kunt een intieme band opbouwen. Dit is iets wat iedereen kan en je hoeft je er in wezen alleen voor open te stellen. Je hoeft niet bang te zijn dat jij dat niet kan.

Ten tweede, het openstellen gaat ook stap voor stap. Laat degene, als die er is, voor wie je je wilt openstellen dat ook weten. Zo kan hij/zij zich daarop voorbereiden. Als je dit onthoudt en toepast dan kom je langzaam maar zeker steeds losser.

Daarnaast hebben we hier nog een paar tips die jou kunnen voorzien van de nodige hulp bij het openstellen of opzij zetten van je angst. Uiteindelijk draait het om het openstellen, want als je dat lukt, dan zal de angst snel weg ebben.

Angst als iemand te dichtbij komt – 3 tips

1. Probeer in het nu te leven

Dit is misschien een wat makkelijke tip om te geven, maar dat neemt niet weg dat het belangrijk is. Door in het nu te leven hoef je ook niet na te denken over de “wat als?” vragen. Je probeert gewoon het beste ervan te maken en niet na te denken over wat er fout zou kunnen gaan.

Ook is het goed om te onthouden dat je niet iemand anders moet zijn voor een bepaald persoon waarmee jij een intieme band op wilt bouwen. Wanneer je je namelijk aanpast aan de ander wordt het vanzelf alleen maar angstiger om je ware-ik te laten zien.

2. Je bent het waard om van te houden en de ander ook

Hiermee ga je echt al wat dieper in op het intieme band opbouwen. Als je goed begrijpt dat je het waard bent om van te houden hoef je echt niets te vrezen bij de ander.

Andersom is het natuurlijk ook belangrijk dat je de ander ook waardig vind om van te houden. Wanneer je dit niet doet zal de ander dat merken en vergroot dat jouw angst alleen maar meer.

Daarnaast zal het waardig vinden van de ander een minder negatief beeld schetsen over de persoon in kwestie en kijk je nu minder door een gekleurde bril.

3. Kijk niet door een gekleurde bril

Ook dit is belangrijk. Iemand een eerlijke kans geven in het creëren van een intieme band staat voorop in welke relatie dan ook.

Als jij al vooroordelen over iemand hebt op basis van wat andere jou vroeger hebben aangedaan, dan heeft de persoon in het nu bijna geen kans. Je zult je bij alles gaan afvragen of dat het wel gemeend is, of dat er signalen zijn van dat het slecht gaat.

Probeer dit uit je hoofd te zetten. Begin elke relatie met een verse start (en niet met een valse start) én laat het niet beïnvloeden door het verleden.

Angst als iemand te dichtbij komt – eindwoord

Deze tips zijn echt bedoeld om jou te helpen met het scheppen van intieme banden. Voel je dan ook niet aangevallen en neem kleine stapjes in het proces van banden scheppen.

Breng daarnaast ook je band-genoot op de hoogte van je angst en wellicht kom je er samen nog beter uit!

Wil je nu nog meer advies of informatie over angst of mindset gerelateerde onderwerpen? Neem dan nog even een kijkje op onze website en ontdek nog meer. Als laatste tip zou ik je willen geven om hier mijn boek over zelfvertrouwen te downloaden.