Stop jouw uitstelgedrag

Beëindig de stress en rond de dingen af die je telkens voor jou uit blijft schuiven. 
Direct toegang

Herken jij dit?

Wanneer je structureel uitstelt: 

  • Schuif je een doel of taak alsmaar voor je uit.
  • Doe je liever iets leuks of iets makkelijks als vervanging van de taak. 
  • Bedenk je uitvluchten of excuses om je gedrag te rechtvaardigen. 
  • Ervaar je vaak stress of moeilijkheden door het te laat of het niet beginnen aan je taak.
  • Is de intentie er vaak wel om jouw doel of taak af te ronden, maar iets houdt je tegen.


Ben jij er klaar voor om jouw uitstelgedrag te stoppen?

Uitstellen doet iedereen wel eens. Het past nu eenmaal in een wereld waarin er zoveel keuzes en prikkels zijn. Op zich is het niet zo erg wanneer je een bepaalde taak of opdracht even laat liggen. Het kan zelfs voordelen opleveren om even de tijd te nemen om bijvoorbeeld iets wat beter te overdenken. Maar wanneer uitstelgedrag een structureel onderdeel van je leven is, dan...


  1. Kun je chronische stress ervaren.
  2. Wordt de uitgestelde taak een energielek.
  3. Verlies je focus en plezier.
  4. Lijdt of lijden je gezondheid, werk, relatie, financiën of vriendschappen eronder. 
  5. Pieker je regelmatig.
  6. Slaap je slecht door malende gedachtes. 
Albert Sonnevelt

Mijn zoektocht...

Mijn naam is Albert Sonnevelt, ik ben psycholoog en ik heb de afgelopen 25 jaar duizenden mensen geholpen met dit probleem door middel van training, coaching en seminars. 

Ruim 30 jaar geleden ben ik begonnen aan de zoektocht naar mezelf. Doordat mijn ouders al heel jong zijn overleden, werd ik geconfronteerd met de vergankelijkheid van mijn leven.

Ik ben me gaan realiseren dat het zomaar afgelopen kan zijn. Daardoor verlangde ik ernaar om het maximale uit mijn leef-tijd halen… Ik wilde geen kans onbenut laten… Niets uitstellen naar morgen, want dan zou ik er misschien niet meer zijn…

Mijn aandacht is daardoor al heel jong komen liggen op Kwali-tijd van leven... Dit in plaats van de Kwanti-tijd om met de verkeerde dingen bezig te zijn. 

Mijn  zoektocht naar een vervullend leven, heeft me de halve wereld over gebracht. Tientallen trainers en leraren hebben me door de jaren heen de nodige technieken geleerd.

Ik ben gaan ervaren… hoe het is om niets meer uit te stellen, maar alles zoveel mogelijk in het Hier-en-Nu direct aan te pakken. Zou jij dat ook willen?

Ervaring Albert Sonnevelt

Burn-out herstel programma Albert Sonnevelt

Stop jouw uitstelgedrag

Stel je eens voor dat je niet zo’n jarenlange ontdekkingsreis als ik hoef te maken en dat je gewoon vanuit jouw vertrouwde omgeving alle kennis en ervaring tot je krijgt... zonder dat je daar veel geld, tijd en energie in hoeft te stoppen.


Zal ik je daarbij helpen?

Ben jij er klaar voor om jouw uitstelgedrag structureel aan te pakken?

Stop uitstelgedrag programma, brein tv, albert sonnevelt

Stop uitstelgedrag

Krijg toegang tot mijn gloednieuwe online programma.


  • Reken definitief af met je frustrerende uitstelgedrag.
  • Transformeer jouw uitstelgedrag naar daadkracht en productiviteit. 
  • Beleef minder angst en meer plezier in je leven. 
  • Je ontvangt 4 modulen die je direct aanzetten tot DOEN. 

Ontdek de 4 modules in Stop Uitstelgedrag


Module 1: Bewust worden

  • Wat is de invloed van uitstelgedrag op jouw leven?
  • Wat zijn de meest gebruikte excuses om iets niet te doen?
  • Welke soorten uitstelactiviteiten verleiden jou om niet te beginnen?
  • Ik geef je de allerbelangrijkste tip om Uitstelgedrag te voorkomen… 
  • Doe de Uitstel-test en ontdek aan welk van de 6 uitstelprofielen jij voldoet.



Module 2: Heft in eigen handen

  • Ontdek de 4 fasen van de uitstelspiraal
  • Hoe ga je om met alle ‘ Ja-Maars’ in je hoofd?
  • 4 stappen om met jouw Mentale Weerstand om te gaan
  • Oefen de snelste manier om jouw doelen werkelijk te realiseren
  • Met welke vorm van planning heb je gegarandeerd het meeste succes?
  • Je kunt tijd niet managen, alleen jezelf… Maar hoe doe je dat?



Module 3: Keuze maken

  • Dé 2 intrinsieke emotionele drijfveren die jouw uitstelgedrag remmen of stimuleren
  • Wetenschappelijk bewezen methodes om jouw brein positief te stimuleren.
  • Welke 6 menselijke basiswaarden zijn het geheim achter jouw uitstelgedrag?
  • De 4 archetypes van Psychiater Carl Jung, die jou in beweging brengen.



Module 4: Doorzetten

  • 8 stappen: Verander je gedrag door jouw onbewuste overtuigingen bij te stellen
  • 4 oefeningen uit de Emotional Freedom Technique voor mensen met uitstelgedrag
  • De Japanse filosofie van Ikigai om te ontdekken wat jou werkelijk motiveert


Stop uitstelgedrag programma, brein tv, albert sonnevelt

Stap voor stap programma + werkboek

Naast de 32 video's in deze 4 modules ontvang je ook een praktisch werkboek. Hier vind je handige achtergrondinformatie over omgaan en het voorkomen van uitstelgedrag. Daarnaast zit het werkboek vol met handige oefeningen die je kunt doen om te herkennen wat in jouw leven voor uitstelgedrag zorgt en hoe je dit aan kunt pakken. We krijgen wekelijks enthousiaste en vaak emotionele reacties van deelnemers binnen over de inzichten en persoonlijke doorbraken die zij door deze oefeningen ervaren. 
Workshop Albert Sonnevelt Stop Piekeren

Schuif aan in de virtuele zaal

In de afgelopen 30 jaar heb ik duizenden mensen mogen inspireren met mijn workshops en masterclasses over angst en uitstelgedrag. Al mijn kennis is nu voor jou beschikbaar in dit ultieme online programma. 

Direct toegang? Maak je keuze!

Stop Uitstelgedrag programma

Aankoop van enkel dit programma

97,-
Stop uitstelgedrag programma, brein tv, albert sonnevelt
  • Toegang tot het programma Stop Uitstelgedrag

Brein TV

Alles voor jouw persoonlijke groei

19,95
Brein TV lidmaatschap
  • Toegang tot Stop Uitstelgedrag programma
  • + Toegang tot alle 9 e-learning programma's van Albert
  • + Toegang tot alle 8 Masterclasses van Albert
  • + Toegang tot alle 17 e-books en handouts (t.w.v. 230 euro)

Veelgestelde vragen over dit programma

Hoe krijg ik toegang tot de online training?

Direct na je bestelling krijg je een inlogcode voor het programma. Je kunt dan 24 uur per dag, 7 dagen per week en overal ter wereld met het programma aan de slag. Het enige wat je nodig hebt is een internetverbinding. Daarnaast kan je het werkboek en de bijlages uitprinten. Op deze manier kan je ook zonder je computer de schrijfopdrachten en oefeningen doen.

Hoe lang heb ik toegang tot dit programma?

In het geval van aankoop van dit programma heb je onbeperkt toegang. In het geval van een abonnement op BreinTV heb je toegang zolang je lid bent. Zolang je toegang hebt heb je onbeperkt de gelegenheid om met al het lesmateriaal aan de slag te gaan. Je bepaalt dus je eigen tempo. Dus je kunt de diverse modules rustig onderbreken wanneer je wat meer oefentijd nodig hebt. Het is ook geen probleem wanneer je op vakantie gaat of om een andere reden even geen tijd hebt. Je pakt daarna gewoon de draad weer op.

Hoeveel tijd ben ik kwijt aan de online training?

Over het algemeen besteden de deelnemers zo’n 2 uur per week aan deze training. Dit kan je bijvoorbeeld verdelen over een kwartiertje per dag of een avond in de week. We gaan er vanuit dat je jouw gezondheid zodanig van betekenis vind, dat je graag tijd wil investeren in het belangrijkste wat je hebt in je leven.

Is er een niet goed, geld terug garantie?

Ja! Na ruim 30 jaar praktijkervaring weet ik wat werkt. Daarom geef ik je, vanuit deze overtuiging, 14 dagen lang een volledige garantie. Wanneer je alle stappen volgt en geen resultaat ziet, stuur me dan een email. Je ontvangt dan het volledige aankoopbedrag retour.

arrow_drop_up arrow_drop_down