Zelfvertrouwen in gebrokenheid

Pieken en dalen

In het leven weet je nooit wat de toekomst je gaat brengen. Je kan enorme mooie pieken in je leven hebben waarin je alles op een rijtje hebt staan voor jezelf. Jij overziet de situatie en weet welke koers je aan je leven moet geven.

Daarnaast zullen er ook altijd de momenten zijn waarop je in een dal zit. Je weet het niet meer en lijkt verloren. Dit is het moment waarop het lijkt alsof jouw zelfvertrouwen tot onder het minpunt zakt. We hebben wat adviezen voor je om te dealen met deze situaties.

De grond wordt onder je voeten weggeslagen

Een dal in je leven kom je vaak tegen op het moment waarop jij dat het minst verwachtte. Je was goed bezig met het voltooien van een fase in je leven maar dan opeens is daar een enorme tegenslag. Al jouw toekomstplannen staan opeens op losse schroeven. Jouw toekomstdromen lijken in duigen te vallen en het leven is een zwart gapend gat in plaats van een mooie horizon.

Het belang van zelfvertrouwen

Dit is juist het moment waarop je tot de ontdekking komt dat je een goed fundament in je leven moet hebben. Zelfvertrouwen is een heel belangrijk onderdeel van dit fundament. Het zal je helpen om uit een dergelijk diep dal op te klimmen.

“Met de juiste kennis en de juiste mening over jezelf ben je in staat om ook een lastige situatie het hoofd te bieden”

Plaats een goede basis

Een goede basis plaats je in je leven door genoeg zelfvertrouwen te hebben. Dit doe je juist op tijdens die fases waarin het wel goed met je gaat.

Doordat jij je doelen in je leven weet te behalen en je vooruitgang boekt op punten waarop jij het moeilijk hebt bouw je zelfvertrouwen op. Juist van deze goede momenten moet je het dus hebben op het moment waarop je het moeilijk dreigt te krijgen.

Sla zelfvertrouwen op

Dat zelfvertrouwen wat je opdoet tijdens succes ervaringen in je leven sla je dus op in je herinneringen. Zorg ervoor dat je genoeg succes ervaringen opdoet tijdens je leven op de piekmomenten. Leer daarbij een persoonlijk succes te herkennen. Het hoeft geen gouden medaille te zijn; succes kan ook iets kleins zijn.

Kleine stapjes zijn ook stapjes

Succes kan een klein stapje in je leven zijn wat van grote waarde is. Denk dan bijvoorbeeld aan het feit dat je voor het eerst zelfstandig in een vreemde omgeving alleen op pad durfde te gaan.

Je mag ook denken aan het feit dat je bijvoorbeeld een gesprek met een onbekende durft aan te gaan. Deze kleine stappen zijn voor jou van het grootste belang.

“Beetje bij beetje bouw jij je zelfvertrouwen op”

Als de man met de houten hamer komt

Het werd al benoemd. Je leven kent pieken en dalen. Na een aantal pieken in je leven is het moment daar dat je in een dal geraakt. De man met de houten hamer komt langs. Je lijkt verlamd door de situatie die op je af komt. Dit is het moment waarop jij jezelf dient te herpakken. In deze gebrokenheidmoet jij kunnen teren op je opgebouwde zelfvertrouwen.

Zelfvertrouwen herkennen in gebrokenheid

Je herkent het zelfvertrouwen niet gelijk wanneer je opeens in een diep dal zit. Je kijkt om je heen en alles lijkt zwart en kil. Toch herken je na verloop van tijd het zelfvertrouwen wat je had opgebouwd.

Je herkent het aan de flexibiliteit die je in je lichaam en in je leven hebt opgebouwd. Dat herken je aan de hand van de volgende vergelijking.

Zelfvertrouwen als een klimtouw

Denk in het geval van een probleemsituatie maar aan een put waar je in zit. Wanneer je onderin een put zit zal je een middel nodig hebben om eruit te komen. Het gunstigste middel, wanneer je alleen in een put zit zonder dat er iemand voorbij komt gelopen, is een klimtouw. Dit klimtouw is het zelfvertrouwen wat je al die tijd zo langzaam en zorgvuldig hebt opgebouwd.

Trek jezelf omhoog naar het licht

Aan het klimtouw van je zelfvertrouwen werk jij jezelf weer omhoog uit de put. Je put als het ware je kracht uit het opgebouwde zelfvertrouwen en de – kleine – successen die je in je leven hebt geboekt.

Aan de hand van die succeservaringen weet jij dat je lastige situaties het hoofd kan bieden. Je hebt het immers al vaker gedaan. Het touw van jouw zelfvertrouwen is een stevig houvast.

Verwacht geen instant mirakel

In het geval van een klimtouw zal je geen instant mirakel moeten verwachten. Je staat niet gelijk boven vanuit de put. Je zal moeten klimmen en daar gaat nu eenmaal wat tijd overheen. Doordat je echter de succeservaringen in je achterhoofd hebt, zal je de kracht hebben om door te gaan. Je weet wat je waard bent want dat heb je door de tijd heen opgebouwd. Dat helpt jou om beetje bij beetje uit het dal te komen.

Als je touw te kort is

Er zullen dalen komen op het moment waarop jouw touw van succesmomenten nog heel kort is. Op dat moment wordt het lastig om een tegenslag te verwerken. In dat geval zit er maar één ding op.

Men zal jou een ladder moeten aanreiken waarmee je naar het touw kan klimmen. Die ladder kan een stuk praktische hulp zijn wat je krijgt. Men helpt je met bepaalde tips en ondersteuning op de goede weg waarna jij jezelf herpakt.

Jij doet het laatste stuk

De ladder die je krijgt aangereikt vanuit jouw omgeving zal een opstapje zijn om het touw te bereiken. Het is vrijwel nooit zo dat een ander volledig in staat is om jouw probleem op te lossen. Feit is ook dat dit laatste helemaal niet handig is. Je komt dan nooit toe aan de volgende stap.

Zelfvertrouwen door een dal

Juist doordat je door een dal in je leven gaat zal je merken dat je een stuk zelfvertrouwen opbouwt. Je ontdekt vaardigheden bij jezelf die je eerst nog niet herkende.

Zo zal je in een probleemsituatie behoorlijk vindingrijk moeten zijn. Daarnaast moet je stevig in je schoenen staan om niet terug te vallen in de put wanneer het even extra tegen zit. Deze vaardigheden maken je sterker.

Zelfvertrouwen door te falen

Zelfs wanneer je er niet in één keer in slaagt om uit de put te klimmen zal je merken dat jij je zelfvertrouwen herpakt op deze momenten. Je hebt immers het doel voor ogen. Jij ziet het licht weer bovenaan de put en daar werk je naar toe. Deze houding zorgt ervoor dat je nog altijd vooruit komt, zelfs wanneer je een keer faalt.

Kijk niet terug

De kunst van klimmen is dat je tijdens het klimmen niet te vaak achterom kijkt. Je wil immers niet in de diepte kijken waar je vandaan komt. Het zou je alleen maar angstig kunnen maken om te vallen.

Liever kijk je goed omhoog en bepaal jij je koers langs de kleine stapstenen en uitsparingen die in de put zijn aangebracht.

“Door niet terug te kijken bouw jij meer zelfvertrouwen op; je werkt naar je doel toe”

Zelfvertrouwen na een dal

Op het moment dat jij uit een dal bent geklommen – ongeacht hoe lang het heeft geduurd – is het tijd om even terug te kijken op jouw achievement.

Jij kijkt naar de weg die je hebt afgelegd om uit de put te komen waarbij je het succes hebt behaald. Het is juist hierom dat niet alleen piekmomenten maar ook juist de dalen jouw zelfvertrouwen doen groeien.

Van gebrokenheid naar heelheid

Het moment van gebrokenheid wat je ervoer op het moment dat jij in het dal zat en geen uitweg zag, zal vanzelf omvormen naar een staat van heelheid wanneer jij uit het dal bent geklommen. Weet daarom dat – ook al zit je nu in een dal – niets permanent is. Een dal is een tijdelijke fase waar je goed uit kan komen door je zelfvertrouwen.