Hoe kan ik zelfvertrouwen uitstralen?

Zelfvertrouwen uitstralen is natuurlijk aan te leren

Allereerst is het handig om te kijken wat zelfvertrouwen en zelfbewustzijn nou eigen betekenen. Waar staan deze twee begrippen nu eigenlijk voor? Definitie zelfvertrouwen: vertrouwen in een ander, hoe ga je ermee om?" vertrouwen en geloven in je eigen kracht. Definitie zelfbewustzijn: besef van eigen kracht, besef van eigenwaarde.

Zelfvertrouwen uitstralen inhoudsopgave:

Zelfvertrouwen uitstralen is voor iedereen mogelijk

Er zullen altijd mensen zijn met meer zelfvertrouwen dan jij. Mensen die altijd en overal vooraan staan en hun zegje durven doen.

Er zijn echter ook mensen nodig die achter de schermen werken. Iedereen hoort erbij en heeft een toegevoegde waarde. Laat je er niet door ontmoedigen als je geen haantje de voorste wordt. Gelukkig is iedereen uniek!

Ook zul je mensen tegenkomen met een laag zelfbeeld, geen zelfvertrouwen. Jij kunt, als je straks ervaringsdeskundige bent, mensen helpen en handvatten geven om hieruit te komen.

Jij kunt ze straks vertellen hoe ze aan zichzelf kunnen werken, want je moet het tenslotte wel zelf doen. Anderen passen zich namelijk niet aan jouw problemen aan.

Zonder zelfbewustzijn geen zelfvertrouwen

Zoals de definities van zelfvertrouwen en zelfbewustzijn laten zien, heb je zelfbewustzijn nodig om zelfvertrouwen te ontwikkelen. Heb je dat eerste niet dan is het moeilijk en zelfs onmogelijk zelfvertrouwen te krijgen.

Zonder zelfbewustzijn geen zelfvertrouwen zou je kunnen zeggen. Zelfbewuste mensen kun je vaak herkennen aan hun lichaamshouding. Ze staan rechtop en kijken met een trotse blik de wereld in.

“Ze zijn zich bewust van hun kunnen en weten dat ze een plek op deze aarde mogen innemen”

Zelfvertrouwen = vertrouwen in jezelf

Ze mogen er zijn en zullen zichzelf nooit wegcijferen. Ze waarderen zichzelf en staan stevig in hun schoenen. Iedereen mag zeggen en denken wat hij wil over deze zelfbewuste persoon, maar hij of zij zal er niet wakker van liggen.

De zelfbewuste persoon accepteert en respecteert andermans mening, maar voelt zich nooit minder waard als hij zelf een andere mening heeft.

Toch is het in deze tijd niet altijd gemakkelijk om je goed genoeg te voelen ook al ben je zelfbewust en zelfverzekerd. Alles moet beter, sneller er wordt steeds meer van iedereen verwacht. Het ene facebook bericht of instagram tijdlijn ziet er nog beter uit dan het andere.

“Grenzen worden verlegd en er moet steeds opnieuw gewerkt worden aan het eigen zelfbewustzijn”

Kies voor jezelf om zelfvertrouwen uit te stralen

Schuldgevoelens worden ons in de schoenen geschoven en dat geeft spanning. Moet ik dan steeds harder gaan werken, een betere vader of moeder zijn, slanker worden (opgelegd door de mooie plaatjes op social media) enz.?

Kijk in de spiegel en zeg dat je goed bent zoals je bent. Maar is dat overtuigend genoeg? Zelfbewustzijn, als je dat al hebt ben je er nog niet. Door een steeds veranderende wereld met andere en meer verwachtingen van iedereen is het hard werken om je zelfbewustzijn en zelfvertrouwen vast te houden.

Onderstaande tips probeer je eerst uit bij mensen die je 100% vertrouwt. Je vraagt eerlijke feedback. Tips die je kunt gebruiken om aan je zelfvertrouwen te werken en dat vervolgens uit te stralen

Zelfvertrouwen uitstralen tips:

Bang om te falen, onvoldoende zelfvertrouwen, werk eraan met de volgende tips. Vul zelf ook het rijtje aan:

– Verbeter je houding, ga sporten, je wordt er fitter door en dat straal je uit

– Durf vaker het woord te nemen, doe dat bij thema’s of onderwerpen waar je veel van weet, waar je wat over te vertellen hebt. Bereid dit goed voor, maak gerust spiekbriefjes als je daar zelfverzekerder door wordt. Zeg dat je bent en wellicht zult gaan blozen (zo, dan heb je dat toch maar even gezegd). Praat je tegenover een groep, kijk de zaal in, kijk over de hoofden heen als je aankijken moeilijk vindt. Dat laatste is dan weer een volgende stap.

– Trek kleding aan die comfortabel zit, draag als vrouw bijvoorbeeld geen naaldhakken als je dat niet gewend bent, zodat je letterlijk en figuurlijk stevig in je schoenen staat.

– Praat rustig en duidelijk, er mogen gerust stiltes vallen.

– Een goede balans is belangrijk. Zorg dat je blokkades in je hoofd opruimt. Ben je gestrest, zijn er thuis problemen, doe een stapje terug tot de balans er weer is. Blijf niet ten koste van alles door rennen. Je bent dan namelijk niet jezelf en je laat een verkeerd beeld van jezelf zien.

– Wat wil je uitstralen? Een sterke persoonlijkheid? Zoek voorbeelden in jouw omgeving van mensen waarvan jij vindt dat ze krachtig overkomen en waarom vind je dat?

Ga voor de lange termijn

Het zal niet allemaal in korte tijd lukken, neem de tijd. Je hebt er vervolgens je hele leven profijt van.

Staar je niet blind op mensen, waarvan jij denkt dat ze altijd succes hebben, blaken van zelfvertrouwen en een heerlijk leven leiden. Ook zij kennen hun valkuilen en mindere dagen.

“Maar die zie je niet, omdat zij op die momenten even een pas op de plaats maken om bij te tanken”

Zelfvertrouwen uitstralen door zelfvertrouwen op te bouwen

Zelfvertrouwen ontstaat niet in één dag door therapie of hulp van je omgeving. Zelfvertrouwen moet je opbouwen, stap voor stap.

Het zal je niet vreemd in je oren klinken dat je zelfvertrouwen uitstraalt als je veel zelfvertrouwen hebt. Dat komt je echter niet aanwaaien.

Het is het waard om er energie in te steken om dit te bereiken. Hoe doe je dat? Enkele tips op een rijtje, die je meteen uit kunt proberen:

Zelfvertrouwen uitstralen tips – deel 2

– Ga naar buiten, loop rechtop en kijk de wereld in, dus niet gebogen en niet naar de grond kijken. Loop met een stevige pas, zodat het lijkt “die gaat recht op zijn/haar doel af”. Ook je zithouding moet goed zijn, rechtop, niet onderuit gezakt.

– Ga hardlopen, kun je ook alleen doen als je wilt. Stel doelen en geniet van behaalde resultaten. Je wordt een stuk fitter en dat zie je.

– Let eens op als je naar anderen kijkt met een vrolijk gezicht. Men zal zeer waarschijnlijk naar je glimlachen. Dat geeft je een goed gevoel. Met een vriendelijk gezicht maak je gemakkelijker contact en dat geeft je meer zelfvertrouwen.

– Wees niet te streng voor jezelf, werk toe naar een beloning en geniet daar dan van.

– Naast sporten kan muziek maken en/of luisteren je ook helpen. Door sport en muziek zit jij beter in je vel en dat heb je nodig om meer zelfvertrouwen te ontwikkelen en vervolgens uit te stralen.

– Benoem de dingen die goed zijn gegaan, noteer ze en lees ze nog eens. Je ego wordt gestreeld.

– Ga met mensen om die je niet naar beneden halen, mensen die positief zijn ingesteld en waarbij je mag zijn wie je bent. Zij zullen je steunen en geven eerlijke feedback.

– Durf een stapje verder te gaan ook al vind je dat best eng. Het resultaat wat je daardoor zelf behaalt, zal je meer zelfvertrouwen geven. Verleg je grenzen en wees trots op hetgeen je bereikt. Begin eenvoudig en boek resultaat.

Gratis boek met 50 tips

Wil je op dit moment nog veel meer weten over hoe jij zelfvertrouwen kunt uitstralen? Klik dan op deze link en ontvang mijn nieuwste boek helemaal gratis. Ik help je graag. Veel succes en plezier!