Zorgen over de toekomst? 6 redenen om niet te piekeren!

Maak jij je zorgen over de toekomst? Je baan, je gezondheid, je financiën, je relatie, je kinderen, de crisis, het milieu enzovoort? Hoeveel je er ook over piekert. Uren, dagen, nachten, weken, maanden… Inderdaad je getob lost meestal niets op. Wil je weten waarom? Hieronder 6 redenen om je niet druk te maken!

Reden 1: Je zorgen over de toekomst maken, kost véééél tijd!

De tijd die je dagelijks, wekelijks of maandelijks besteedt aan piekeren over je toekomst kun je niet besteden aan andere en leuke activiteiten. Dus, doe jezelf een lol en maak je minder zorgen. Focus je op het heden en geniet meer van het moment! Want je zorgen maken is verspilling van je tijd en levert niets op.

‘Worrying doesn’t take away tomorrow’s troubles, it takes away today’s peace’ (auteur onbekend).

Reden 2: Zorgen maken, schaadt je gezondheid

Piekeren ofwel onrealistisch denken is helemaal niet goed voor je gezondheid. Zo zorgt het onder andere voor stress, omdat je het vecht- en vluchtmechanisme in je lichaam in werking stelt. Je wordt angstig, je spieren spannen zich, je gaat zweten, krijgt hartkloppingen, hoofdpijn en je spijsvertering gaat op een laag pitje. Al met al voel je je helemaal niet prettig. Denk je echter een fijne, mooie en leuke dingen? Dan produceert je lichaam juist feelgoodstofjes. Dus, stop met je zorgen over de toekomst te maken.

Reden 3: Je getob verandert niets aan de toekomst

Zoals het bekende tegeltjeswijsheid luidt: van het concert des levens krijgt niemand een program en zo is het precies. Want, hoe je leven verloopt, weet je niet. Ook al maak je je nog zo druk. Met je gepieker over je gezondheid, je werk, je kinderen en dergelijke verander je niets aan de toekomst. Maak je je zorgen? Bijvoorbeeld om je baan? Doe er dan iets aan. Vergroot je kennis en vaardigheden. Of zoek een andere baan die beter bij je past. Stop in elk geval met je zorgen over de toekomst maken. Het lost niets op. Is je piekerproblemeen op te lossen? Investeer er dan tijd in, maar tob er niet over. Of zoals de Dalai Lama heeft ooit zei: ‘Als een probleem oplosbaar is, dan hoef je je geen zorgen te maken. En als er geen oplossing is, dan helpt bezorgdheid ook niet’.

Reden 4: Je belandt in een vicieuze cirkel

Heb je zorgen over de toekomst? En blijf je maar malen? Herhalen wat je dwars zit en je angst inboezemt? Des te langer je ermee doorgaat des je erger je problemen lijken. Je komt in een vicieuze cirkel terecht waarin je telkens weer jezelf herhaalt en op hetzelfde punt uitkomt. Of je maakt de zaken in je gedachten nog erger. Door je zorgen te maken trek je alleen maar meer zorgen aan.

Reden 5: Je ideeën en wensen veranderen

Zorgen over de toekomst maken heeft helemaal geen zin. Want de maatschappij waarin je leeft verandert en zo ook jij. Zowel qua ideeën, opvattingen als wensen. Dus, zaken waar je je nu druk overmaakt daar lach je misschien volgend jaar om. Breng je hoofd niet op hol en pieker zo weinig mogelijk.

Reden 6: Komt tijd, komt raad

Het leven is niet altijd rozengeur en maneschijn. Op ieders pad komen gebeurtenissen die niet leuk, mooi, fijn en aantrekkelijk zijn. Maar, wanneer en hoe? Dat weet je niet. En ga je je daarover nu al zorgen maken? Zonde van je tijd en energie toch? Luister naar je gevoel. Leef nu, want daar heb je invloed op. Geniet van de fijne en leuke dingen. Doe wat je prettig vindt. Later breekt vanzelf aan. En mocht het dan even tegen zitten? Realiseer je dan: komt tijd, komt raad. Je lost het heus wel op. Is het niet linksom? Dan wel rechtsom.

En… maak jij je wel eens zorgen over de toekomst? Hoe ga je daarmee om? Je ervaringen en adviezen lees ik graag.