Hoe zou het zijn als je de beste versie van jezelf kon leven? Vrij van stress en vol zelfvertrouwen? Een leven waarin je jouw passie volgt en steeds meer controle over je leven krijgt? Zet vandaag nog de eerste stap!
Je leert wat “stress” precies is, waar het vandaan komt en hoe jij jouw stress-gedrag kunt gaan herkennen en beginnen te veranderen.
In deel 2 gaan we dieper in op welke verschillende stresstypes er zijn. Dit kan je helpen om een beter inzicht te krijgen in jouw manier van reageren op spanningsprikkels.
Hoe word je sterk en veerkrachtig? Hoe krijg je jouw stress onder controle? En hoe zorg je ervoor dat stress voor je gaat werken in plaats van tegen je?
Hoe kan je makkelijker “nee” leren zeggen? Een enorm probleem van mensen met te veel stress is dat ze geen ‘Nee!’ kunnen zeggen als ze dat zouden moeten doen.
Albert Sonnevelt is psycholoog en specialist op het gebied van stress en vitaliteit. Hierover schreef hij al 5 boeken. Zijn eigen praktijk voor Integrale Psychotherapie leidde in 1995 tot de oprichting van Sonnevelt, opleiders voor vitaal leven. Hiermee won hij in 2014, 2015 en 2016 de prijs voor 'Beste Opleider van Nederland'. Ook is hij al jaren coach van ondernemers en executives waaronder enkele quote 500 leden.
Albert publiceert geregeld in magazines en dagbladen zoals de Telegraaf en Elsevier en daarnaast is hij regelmatig als stresscoach op BNR Nieuwsradio te horen. Samen met Tonny Loorbach is Albert host van De Psychologie van Succes Podcast waar wekelijks duizenden mensen op afstemmen.
In de minicursus Leven Zonder Stress deelt Albert zijn kennis en ervaring om weer grip op je leven, stressniveau, zelfvertrouwen en passie te krijgen.
Tonny Loorbach is ondernemer, investeerder, inspirator en coach op het gebied van online marketing, psychologie en persoonlijke ontwikkeling. In 2010 startte hij zijn eerste bedrijf, de Internet Marketing Unie (IMU BV). De IMU is sindsdien uitgegroeid tot een van de meest toonaangevende marketingplatformen en grootste communities in Nederland. Door de jaren heen heeft hij daarnaast 6 online marketing- en software bedrijven opgezet en participeert en investeert hij in enkele anderen.
Uit zijn eerste jaren als ondernemer weet Tonny dat financieel succes niet automatisch gepaard gaat met geluk. Ook heeft hij gemerkt dat echte vrijheid niet zozeer voortkomt uit onafhankelijkheid maar juist uit verbinding en vriendschap. Deze filosofie - waarin delen centraal staat - stuwt al zijn bedrijven.