Deze meditatie helpt mij tegen angst

Vind jij ook dat de feestelijke Decembermaand alweer ver weg lijkt? De snelheid waarmee de dagen elkaar opvolgen is soms angstaanjagend.

Een stressvolle periode

Ik hoor van veel mensen dat ze deze periode na de feestdagen behoorlijk stressvol vinden. Het is buiten nog lang donker. De gezelligheid van Kerst en de jaarwisseling is maar moeilijk vast te houden.

Door deze omstandigheden kan je vatbaarder zijn voor angstige gedachten:

•  ‘Het duurt nog zolang voordat het weer lente wordt. Hoe ga ik dat volhouden?’
•  ‘Stel je voor dat het me niet lukt om mezelf gemotiveerd te houden voor de doelen die ik heb gesteld voor 2020?’
• ‘Waarom voel ik me regelmatig somber? Zal dat nog wel overgaan?’

Mijn Mentale Medicijn

Om je moeiteloos door deze januari maand heen te loodsen heb ik speciaal voor jou een korte en effectieve meditatie tegen angst. Ik noem dat mijn Mentale Medicijn.

De meditatie is inmiddels meer dan 20.000 keer bekeken. Dit zijn enkele reacties:

Wat een fijne, liefdevolle, niet dwingende video. Heel veel dank!
– Rudolph

Dankuwel, altijd als ik angst heb ga ik naar deze video om te ontspannen. U stem is ook fijn om naar te luisteren, ik vind dat heel belangrijk bij dit soort meditaties. Dank.
– Valentino

Probeer deze meditatie zelf ook eens uit.

PS1: Heb jij een eigen manier om met spanning om te gaan? Laat het me hieronder weten in de comments. Daar help je ook weer anderen mee!