Zelfvertrouwen vergroten: niet ziek, toch beter...

Vorige week kwam ik een mooie spreuk tegen die ook invloed heeft op zelfvertrouwen: ‘je hoeft niet ziek te zijn om beter te worden…’ Een prachtige spreuk die volledig waar is en die je ook kunt toepassen op zelfvertrouwen ontwikkelen of zelfvertrouwen vergroten.

Als je gebrek aan zelfvertrouwen hebt, dan heeft dat effect. Zowel op je mentale gezondheid, je emotionele gezondheid als ook, op langere termijn, op je fysieke gezondheid. En je kunt daar op veel verschillende manieren aan werken. Preventief bijvoorbeeld door met je zelfvertrouwenformule aan de slag te gaan: Zelfvertrouwen = Vaardigheid X Waardigheid.

Ik ben er van overtuigd dat je zelfvertrouwen en je Welzijn optimaal zijn als je op al je levensgebieden goed en lekker in je vel zit: de zin die je aan het leven geeft, je eigenwaarde, je doelen in het leven met betrekking tot werk of studie, de relaties die je hebt met jezelf en anderen, de bezittingen die je al dan niet hebt, waaronder je financiële situatie en je fysieke gezondheid. Zoals voldoende bewegen, gezond eten en voldoende rust en ontspanning.

Om meer zelfvertrouwen te krijgen kun je dus op al die gebieden aan de slag. Daarbij kun je bewust veel doen (het opvolgen van de tips in het boekje 50 tips voor meer zelfvertrouwen bijvoorbeeld) en ook onbewust. Want juist je onbewuste is de grote drijfveer achter gedragsverandering en dus het opbouwen van zelfvertrouwen. Daarvoor heb ik onder andere speedcoaching ontwikkeld. Door op onbewust niveau aan je negatieve overtuigingen te werken, kun je die leren omdraaien naar positieve overtuigingen die minstens net zo veel waar zijn.

Ten slotte geloof ik ook in de inzet van andere middelen die je gezondheid beïnvloeden, zowel op bewust als op onbewust niveau. Zoals voedingssupplementen of etherische olie. Waarvan de laatste geweldige eigenschappen hebben om je gezondheid te ondersteunen, heb ik recent mogen ontdekken. Hoe, klik gerust verder om dat te ontdekken. Je hoeft tenslotte niet ziek te zijn om beter te worden…