Wat is tai chi?

Onder tai chi wordt een manier van bewegen verstaan, noem het bewegingskunst

Tai chi wordt ingezet voor diverse doeleinden:

• voor verbetering van de gezondheid
• als zelfverdedigingsmiddel
• om een tegenstander uit te schakelen

Ter verbetering van de gezondheid wordt de manier van bewegen (door tai chi) steeds populairder. Het is een bijzondere manier. De bewegingen zijn vloeiend en harmonieus. Jouw aandacht is bij alle bewegingen en dat zorgt ervoor dat jij je bewust bent van lichaam en geest. Stress, hoofdpijn enz. kunnen door tai chi te beoefenen verminderen en zelfs totaal verdwijnen.

Tai chi wordt ook als zelfverdedigingsmiddel gebruikt. De basis ligt bij jezelf innerlijk sterk (gezond) maken. Je werkt met je eigen energie en die is na het leren van tai chi veel sterker dan de kracht die anderen gebruiken als je wordt aangevallen (daarbij wordt namelijk spierkracht gebruikt).

De lessen worden in stapjes opgebouwd en zijn daardoor zeer toegankelijk. De basis zijn de volgende onderdelen: ontspanningsoefeningen, opwarmen, balansoefeningen, oefeningen voor een correcte houding. Door tai chi kom jij in balans en kom je (weer) met beide benen stevig op de grond te staan.