Herken jij dit?
- Je slaapt slecht in
- Je slaapt slecht door
- Je slaapt te licht
- Je slaapt (bijna) niet
Helaas is dit het geval voor een grote groep mensen. Volgens de meest recente cijfers van de Hersenstichting laat de slaapkwaliteit in Nederland ernstig te wensen over. Op internet circuleren zelfs getallen waar uit blijkt dat ruim 60 procent van de bevolking last heeft van insomnia. Helaas is een gebrekkige slaapkwaliteit niet het enige probleem. Want een chronisch slaaptekort kan leiden tot:
- Depressiviteit
- Overspannen of burned-out zijn
- Overgewicht
- Concentratieproblemen
- Paniekstoornissen