Zelfvertrouwen tips voor vrouwen

Zelfvertrouwen tips voor vrouwen – inhoudsopgave:

Voordat je begint met het ontdekken van de onderstaande tips wil ik eerst iets aangeven. Zoals de profielfoto hierboven ook aangeeft. Dit artikel is geschreven door een man. Zelfvertrouwen tips voor vrouwen opschrijven voelt als mezelf op glad ijs begeven…

Ik heb enorm mijn best gedaan om te schrijven over het onderwerp ‘zelfvertrouwen bij vrouwen’. Mocht je iets missen, iets willen delen of een opmerking willen plaatsen over ‘zelfvertrouwen voor vrouwen’ dan mag je dat onderaan deze blogpost reageren. Dankjewel! Samen maken we de wereld (nóg) mooier!

Wat is zelfvertrouwen?

Zelfvertrouwen kun je omschrijven als geloven in jezelf. Je durft zelf te kiezen, je durft voor je eigen mening uit te komen, je durft te zeggen wat je denkt, wat je voelt en wat je wilt zonder dat je daar andermans goedkeuring voor nodig hebt.

Je kunt het zelf en dat straal je ook uit. Je eigenwaarde is hoe jij over jezelf denkt. Heb je totaal geen eigenwaarde dan kun je spreken van minderwaardigheid.

Bij zelfvertrouwen voor vrouwen heb je een gevoel van eigenwaarde. Je bent doortastend, stellig, vastberaden, zelfverzekerd. En ook niet onbelangrijk je hebt zelfrespect.

“Zonder of met weinig zelfvertrouwen ben je onzeker, je hebt moeite je te uiten in een groep, je blokkeert, je ontwikkeling (ontplooiing) stagneert. Er is een positief zelfbeeld nodig om zelfvertrouwen te hebben”

Zoals ik hierboven heb geschreven is te weinig zelfvertrouwen niet goed, maar ook een teveel aan zelfvertrouwen zorgt voor problemen. Je grijpt te hoog en vervolgens kun jij die taak/taken niet aan. Zowel een teveel als een tekort aan zelfvertrouwen kunnen een psychische aandoening tot gevolg hebben.

Zelfvertrouwen als hulpmiddel

Om een prettig leven te leiden heb je hulpmiddelen nodig. Zelfvertrouwen is daar een goed voorbeeld van. Het is belangrijk dat kinderen op jonge leeftijd al een dosis zelfvertrouwen mee krijgen van hun ouders of verzorgers om zich in de toekomst voldoende en goed te kunnen ontwikkelen.

Kinderen krijgen meer zelfvertrouwen als ouders en/of verzorgers kinderen zelf keuzes laten maken, uiteraard afhankelijk van hun leeftijd. Laat kinderen zelf dingen ontdekken en sta voor hen klaar als dat nodig is. Geef kinderen complimenten en als zij iets goed hebben gedaan en dat kan al beginnen in het klein, bijvoorbeeld jas aan de kapstok hangen “jij kunt dat”.

Leer kinderen om zelf keuzes te maken en bepaal niet alles als ouders of verzorgers. Zeg het ook als iets niet goed is, want ook met kritiek moeten kinderen leren omgaan. Zeg er wel steeds bij dat een kind goed is zoals het is, maar dat bepaald gedrag dat het laat zien of een bepaalde handeling die het uitvoert niet juist is. Val het kind niet af, maar beoordeel het verkeerde gedrag. Dat is in de praktijk echter niet altijd het geval.

Helaas ondervinden veel mensen daar ook nog op volwassen leeftijd de gevolgen van: relaties gaan stuk, loopbanen mislukken, contacten leggen is moeilijk, de energie kan zijn weg niet vinden, waardoor mogelijkheden niet of niet voldoende uit de verf komen. Gelukkig is hiervoor tegenwoordig veel meer aandacht.

Zelfvertrouwen heb je nodig om een gelukkig mens te worden of te zijn.

“Het onderschatten van je eigenwaarde zal je veel beperkingen opleggen zonder dat je dat eigenlijk wilt. Zelfvertrouwen is een belangrijk hulpmiddel”

Zie vertrouwen als gereedschap dat we allemaal nodig hebben voor een fijner leven. Dat geldt zowel voor mannen als vrouwen. Door zelfvertrouwen krijg je energie om van alles te ondernemen, ook je contacten met anderen zullen gigantisch verbeteren. Kortom: je staat veel prettiger in het leven, de kwaliteit van leven verbetert en je haalt veel meer uit je leven. Dit gun ik iedereen!

Kom voor jezelf op!

Als je zelfvertrouwen hebt durf je voor jezelf op te komen en laat je niet over je heen lopen. Vroeger werd van kinderen verwacht dat ze nooit nee zouden zeggen tegen volwassenen. Wat een volwassene zei moest gebeuren.

Gelukkig is dat veranderd en wordt kinderen juist aangeleerd om nee te zeggen. Ook voor volwassenen is het belangrijk dat ze nee durven zeggen als er teveel van hen wordt gevraagd of als ze iets moeten doen waar ze niet achter staan.

Verlegen en onzekere mensen durven dit echter niet en komen met zichzelf in conflict. Goed om dat aan te pakken. Hierbij is vaak hulp nodig van een deskundige. Er zal dan zeker aandacht zijn voor het zelfvertrouwen. Er zullen oefeningen en opdrachten worden gegeven om aan dat zelfvertrouwen te werken.

Zelfvertrouwen voor vrouwen en het ontbreken ervan

Je kunt het bijna niet geloven, maar ook nu nog bestaat er een verschil in opvoeding van jongens en meisjes (uiteraard zijn er uitzonderingen).

Meisjes moeten doorgaans nog steeds zorgzaam zijn, terughoudend, geduldig en zacht van aard. Dit gebeurt onbewust, maar heeft wel gevolgen voor de toekomst van deze meisjes.

Waar blijven de gelijke rechten van mannen en vrouwen? Wanneer wordt het oude rollenpatroon nu eens echt en totaal doorbroken? Je ziet dit gelukkig wel steeds vaker gebeuren. Vaders achter de kinderwagen, boodschappen doen en kinderen naar school brengen. Vrouwen doen niet meer alleen het huishouden, taken worden verdeeld. Er is een grote en goede ontwikkeling gaande.

Door deze ontwikkeling komen vrouwen meer en anders in beeld. Vrouwen werken buitenshuis en willen ook carrière maken. Dat kan ook alleen als het thuisfront hen steunt.

Vrouwen moeten stevig in hun schoenen staan om alle taken goed te kunnen verrichten. Vertrouwen in hun eigen kracht is daarvoor hard nodig. Vrouwen zonder zelfvertrouwen zullen zich daarom ook nooit kunnen handhaven op de keiharde werkvloer. Zij zullen zich steeds opnieuw schuldig voelen als ze alleen maar denken dat hun partner en kinderen lijden, omdat zij buiten de deur werken.

“Het verantwoordelijkheidsgevoel van de vrouw is erg groot, zo groot dat zij zich moeilijk kan losmaken van de traditionele rol als moeder, partner en huisvrouw. Wat volgt is vaak overbelasting, zowel lichamelijk als geestelijk”

Wanneer een vrouw echter vol zelfvertrouwen haar taken zowel thuis als buitenshuis verricht zal zij dit kunnen doen zonder deze klachten. Zij weet wat ze wil, ze is stellig en vastberaden. Ze kan haar energie beter doseren en zal zich daarbij prima voelen. Jij kent vast wel zo’n prima voorbeeld in jouw omgeving. Leer van haar, volg haar en jij zult ook gauw een verandering bij jezelf waarnemen.

‘Als je de vraag niet weet, kan je hem ook niet stellen’

Het gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen zorgen ervoor dat ze zich niet gek laat maken door allerlei gedachten “wat vinden anderen van mij?” en “doe ik het wel goed”. Ze weet van haarzelf wat ze waard is en durft het aan te geven als het even allemaal teveel wordt.

Hulp vragen is namelijk niet zwak, maar juist een heel sterk punt. Het wil zeggen dat je jezelf kent en niet over je eigen grenzen gaat en ook dat anderen niet over jouw grenzen gaan. Als jij weet hoe belangrijk zelfvertrouwen is dan zul je dat je kinderen ook heel graag meegeven en daar hard aan willen werken.

Werken aan zelfvertrouwen

Bij het werken aan zelfvertrouwen van vrouwen moet je denken aan het lezen van inspirerende boeken over dit onderwerp.

Natuurlijk vind je op mijn website ook cursussen waar de nadruk ligt op zelfvertrouwen, eigenwaarde en zelfrespect. In mijn unieke cursussen krijg je oefeningen in zelfvertrouwen, je leert voor jezelf opkomen zonder dat je gewetenswroeging krijgt, je leert nee zeggen en ik probeer er achter te komen waarom je verlegen en/of onzeker bent. Bekijk mijn speedcoaching eens om op een slimme manier aan je zelfvertrouwen te werken…

Zelfvertrouwen sessie door middel van speedcoaching

In mijn speedcoachingssessies leer ik je hoe je meer zelfvertrouwen kunt krijgen en beter voor jezelf op kunt komen. Je werkt aan een gelukkiger en energieker leven, het vinden van ontspanning, blij zijn met jezelf (jezelf waarderen), zodat je na de cursus durft te zeggen dat je goed bent zoals je bent!

Wat kan mijn cursus nog meer voor jou betekenen?

Negatieve denkbeelden bijvoorbeeld “ik stel niets voor” verdwijnen. Je vindt het niet meer zo nodig dat iedereen je aardig vindt, je hebt een eigen mening en durft daarvoor uit te komen.

Zelfvertrouwen, het is hard werken om dat te verkrijgen als het je daaraan ontbreekt. Maar… het is zeker de moeite waard. Je leven wordt daardoor veel prettiger. Je leeft en zorgt niet meer alleen voor een ander, maar voor jezelf en met de ander.

Zelfvertrouwen voor vrouwen? Negatieve gedachten ombuigen!

“Ik zie er niet uit”, Ik kan dat toch niet”, allemaal negatieve gedachten die het zelfvertrouwen niet ten goede komen. Tevreden zijn met en over jezelf is een vereiste voor zelfvertrouwen.

‘Zelfvertrouwen is geloven dat je een kracht bezit, die sterker is dan je angst’

Verwen jezelf zo af en toe met nieuwe kleding en huidverzorging, je bent het waard! Probeer stap voor stap negatieve gedachten om te buigen. Dat zal zeker niet snel gaan en het zal best moeilijk zijn, zeker als je daar nooit mee bezig bent geweest.

Wanneer je een complimentje krijgt, zeg dank je wel in plaats van je te verdedigen en te zeggen “valt wel mee”, of iets in die richting. Complimentjes ontvangen kan best lastig zijn, zeker ook als je die vroeger nooit hebt gehad. Maar het is nooit te laat.

Begin er nu mee om negatieve gedachten om te buigen. Schrijf er elke dag een op en kijk er op het einde van de week op terug. Je ziet dat het lukt en dat stimuleert om ermee door te gaan.

Vol zelfvertrouwen of is het een houding?

Soms zul je zelfverzekerde types tegenkomen die zelfs wat arrogant kunnen overkomen. In dat geval is het vaak een aangenomen houding om onzekerheid te verbergen.

Keurig gekleed, opgeheven hoofd, weinig spraakzaam of soms ook blijven praten. Veel mensen trappen daar in.

Wat is het doel van deze houding? Vaak wil men imponeren, men wil bewondert worden, positieve aandacht krijgen en kritiek vermijden. Men probeert op die manier onzekerheid te verbloemen. Ga dit zelf niet doen! Dit houd je niet lang vol.

Dit is namelijk een zeer energieverslindende manier om te leven. Wees wie je bent en loop niet op je tenen. Wil je echter graag wat aan die onzekerheid doen en meer zelfvertrouwen krijgen, vraag dan om deskundige hulp, lees zelfhulp boeken, daarin vind je vele voorbeelden uit de praktijk, praat erover met anderen. Natuurlijk vind je via deze link mijn eigen boeken…

Zelfvertrouwen voor vrouwen in elke situatie

Het is belangrijk om vol zelfvertrouwen op anderen over te komen. Anderen weten daardoor dat ze niet hoeven te proberen om je van alles te laten doen waar je niet achter staat.

Dat wil niet zeggen dat je arrogant moet zijn en ook niet dat je ver boven de rest bent verheven.

“Zelfvertrouwen zorgt ervoor dat jij je van binnen goed voelt, weet wat goed voor je is en ook wat niet goed voor je is. Je durft daar voor uit te komen”

Je leven zal daardoor door jezelf worden geleefd en niet door anderen die vaak van alles van je willen… Je zult daardoor een heel prettig persoon worden, mensen weten precies wat ze aan je hebben.

Iemand die altijd maar twijfelt voordat je erachter komt of het nu ja of nee is, is een moeilijk persoon om mee om te gaan. Heb je eenmaal zelfvertrouwen dan straal je dat uit en kunnen anderen een voorbeeld aan je nemen. Je hebt een belangrijke voorbeeldfunctie.

Je zult echter ook mensen tegenkomen die jaloers op je zijn, omdat jij jezelf durft te zijn vol zelfvertrouwen, je weet wat je wilt. Als je eens wist hoeveel mensen dat niet weten… er is dus wat dat betreft werk aan de winkel!

Zelfvertrouwen in beeld

Vrouwen hebben (naast mannen :)) een heel belangrijke rol in het gezin en in de samenleving. Vrouwen hebben veel invloed, maar die wordt niet altijd gezien, gevoeld en als zodanig herkend.

Kijk en luister naar de politiek, naar de gesprekken over belangrijk wereldnieuws. Vrouwen staan daar hun mannetje. Zij stralen zelfvertrouwen uit. Zij staan ergens voor. Ze kunnen goed luisteren, praten en discussiëren.

Ze raken niet van hun stuk als ze worden “aangevallen” met woorden. Ze hebben kennis van zaken en staan ergens voor zonder met alle winden mee te waaien.

Zou het niet fijn zijn als alle vrouwen zo in het leven kunnen staan, zo vol zelfvertrouwen. Daar zijn zelfkennis, zelfrespect en eigenwaarde voor nodig. Weet waar je goed in bent (en iedereen blinkt ergens in uit!). Respecteer jezelf. Wellicht is daar een zoektocht naar jezelf voor nodig. Wat houdt je tegen?

Psychische gezondheid vrouwen

Zelfvertrouwen heeft alles te maken met de psychische gezondheid van vrouwen. Wat kun je er zelf aan doen om meer zelfvertrouwen te krijgen?

• Een verzorgd uiterlijk zorgt ervoor dat jij je durft te laten zien.
• Eet en drink gezond waardoor je meer energie krijgt en dat straal je uit.
• Ben trots op jezelf als je iets hebt bereikt, hoe klein of weinig dat ook is.
• Loop zelfverzekerd, een goede houding zorgt ervoor dat je op anderen zelfverzekerder overkomt, dus letterlijk: kop op!
• Overtuig je er telkens opnieuw van dat je de moeite waard bent.
• Reageer positief op anderen, dat zorgt ervoor dat je ook positiever benaderd zult worden. Geef complimenten en leer complimenten ontvangen.
• Ben niet jaloers op mensen die vol zelfvertrouwen zijn, maar leer ervan. Hoe pakken zij het aan?
• Ben blij met jezelf, want dat geeft je energie om van alles te ondernemen.
• Overwin bepaalde angsten. Weet dat je de angsten hebt, maar laat deze je leven niet beheersen. Probeer daarin kleine stapjes te maken en je leven zal een stuk aangenamer worden.
• Vraag professionele hulp als het je alleen niet lukt om meer zelfvertrouwen te krijgen. Dat is daadkracht tonen en een stap in de juiste richting. Natuurlijk plaats ik hier graag een linkje naar mijn zelfvertrouwen boeken en de speedcoachingscursussen…

Gratis boek voor vrouwen

Ken je mijn gratis boek over zelfvertrouwen ook al? Klik anders hier om mijn boek vrijblijvend te downloaden!