Succesvol jaar van 2015 maken? 9 ingrediënten voor een goede start!

Een succesvol jaar van 2015 maken en je voornemens volhouden? Natuurlijk kun je dat! Vraag je je af hoe?

In dit artikel mijn ingrediënten om van 2015 een gezond, positief en succesvol jaar te maken. Aarzel niet en ga aan de slag!

1. Maak van je voornemen een belofte

Voornemens hebben nogal de neiging erg vrijblijvend te zijn. Vind je ook niet? Waarschijnlijk is inmiddels hetgeen je had besloten alweer verwatert. Of het nu gaat om meer sporten, gezonder eten, aardiger zijn, meer genieten et cetera. Formuleer je voornemen in dit nieuwe jaar eens als een belofte aan jezelf. Dat werkt een stuk krachtiger. Schrijf je belofte op en hang het eventueel op een zichtbare plek aan de muur. Stop een briefje in je jaszak, je portemonnee, je agenda, in je auto en maak een notitie op je mobiele telefoon. Zo herinner je jezelf regelmatig aan je belofte en dat draagt bij aan een goede start van 2015.

2. Maak tijd vrij voor een succesvol jaar

Wil je je voornemen waarmaken? Geef het je volle aandacht en neem er de tijd voor. Want, vaak is je voornemen een gewoonte die je wilt veranderen en dat doe je niet 1, 2, 3. Wil je gezonder eten? Dan betekent dat wellicht anders boodschappen doen en eten bereiden. Dat vergt tijd. Dat geldt eveneens voor andere doelen die je jezelf in 2015 stelt. Van willen afvallen, meer ontspannen, liefdevoller zijn, extra bewegen enzovoort. Dat doe je echt niet even tussen neus en lippen door. Het kost je tijd om die verandering te bewerkstelligen. Wees je daarvan bewust en neem die ook.

3. Heb genoeg energie

Voor een goede start van 2015 is een ingrediënt als energie ook van belang. Want, heb je energie? Dan kun je veel meer doen. Dus zorg goed voor jezelf. Van gezond en regelmatig eten tot tijd nemen om te relaxen en zorgen voor voldoende nachtrust. Dat is sowieso al een mooie bron van energie. Let je daarnaast eveneens op je mindset? Dat die positief is? En weet je wat de energievreters in je leven zijn? Dump die liever en houd je bezig met de energiegevers. Dat draagt bij aan het realiseren van een succesvol jaar.

4. Behoud je focus

Denk niet dat je je voornemen zo maar haalt. Zorg dat je gefocust bent. Besteed dagelijks tijd aan wat je belangrijk vind. Visualiseer geregeld je einddoel, wanneer kun je spreken van een succesvol jaar? Geniet ervan en ervaar de positieve kracht die het je geeft. Het doet je goed en helpt je je voornemen te bereiken.

 5. Gebruik positieve woorden

Stel jezelf optimistisch op en spreek in positieve bewoordingen over je voornemen. Want, een negatieve benadering vormt een gigantische barrière en laat je op voorhand al de moed in de schoenen zakken. Beter en fijner is om je voornemen positief te formuleren. Zeg: ‘Ik kan wel…’. ‘Ik ervaar het als een mooie uitdaging om…’. In plaats van: ‘Ik kan niet….’ en ‘Ik vind het een probleem om…’. Positieve formuleringen zijn een krachtige motor. Die geven je energie, helpen je vooruit en geven je de kracht om door te gaan én vol te houden!

6. Goede start van 2015: deel en oogst

Deel je goede voornemen met anderen. Familie, vrienden, buren, collega’s en dergelijke. Dat kan mondeling, via een blog maar ook allerlei social media. Zo heb je niet alleen een stok achter de deur, maar je kunt ook terugvallen op anderen om je te stimuleren en te motiveren. Daarbij komt dat je voornemen delen met anderen ervoor zorgt dat je minder snel geneigd bent op te geven. Anderzijds? Ben je succesvol? Dan krijg je complimentjes! Oogst die zo veel mogelijk en boost je ego.

7. Heb vertrouwen en beloon jezelf

Sta stil bij de succesjes die je behaalt. Wees trots en geniet ervan. Je hebt het verdiend. Daarom, zeker niet vergeten: jezelf belonen! Met een compliment, een mooie bos bloemen, een massage, geurtje of tijdsschrift. Niet alleen heb je zo iets om naar uit te kijken. Daarbij komt dat de succesjes goed zijn voor je zelfvertrouwen. Ze geven je de nodige kracht plus energie om door te zetten en dragen bij aan een goede start van een succesvol jaar.

8. Snoer dat vervelende stemmetje in je hoofd de mond

Om je voornemen te halen, moet je weerstand bieden aan dat vervelende stemmetje in je hoofd. Dat negatieve duiveltje dat je steeds weer wil verleiden dingen te doen die je absoluut niet wilt. Wees daar alert op. Denk: houd je stil óf zeg hardop: Stop! Genoeg! Vervang het eventueel door een mooie positieve gedachte, ervaring of inspirerende quote die je inspireert.

9. Volg de ‘als en dan-methode’

Behalve het opschrijven van je goede voornemen zijn er meer zaken die je vooraf kunt tackelen voor een succesvol jaar. Dit kun je eenvoudig doen met de ‘als en dan-methode’. Je wilt bijvoorbeeld ’s middags niet meer snoepen op je werk. Dan schrijf je dat als volgt op: Als ik zin in snoepen heb? Dan eet ik een wortel. Leer je dat jezelf aan? En houd je het vol? Dan wordt het een automatisme en onderdeel van je nieuwe gedrag!

Welke ingrediënten helpen jou bij een goede start van een succesvol jaar? Ik ben benieuwd. Geef je reactie en deel je ideeën voor een succesvol jaar.