Doe je mee met de 42 Dagen Vitaliteit Challenge?

Het is tijd om de balans op te maken. Hoeveel energie heb je eigenlijk? Ontdek de werkelijke basis van jouw vitaliteit, de ‘10% -meer-regel’ die al direct een positief resultaat geeft en de eeuwenoude techniek die bij Oosterse monniken zorgt voor een enorm hoge levensverwachting.

Werkelijke vitaliteit wordt gevoed door het leven van je passie. Maar hoe doe je dat? Ontdek de 3 ‘richtingaanwijzers’ voor bezieling en passie, welke 6 behoeftes het fundament zijn van iedere keuze in je leven. En hoe je ze kunt gebruiken om jezelf dagelijks te motiveren.

Er is een duidelijke relatie tussen de invloed van je psyche en de inwerking op jouw immuunsysteem. Wat heb je nodig om de balans te krijgen en te houden? Ontdek de magie van Positieve Psychologie en wat iedere succesvolle ondernemer, sporter of artiest doet.

Alles in de natuur heeft een vaste cyclus en een regelmaat. Geen inspanning zonder ontspanning. Hoe kom je weer terug in jouw oorspronkelijke ritme? Krijg weer grip op je leven en alledaagse stress. Ontdek hoe je met korte mentale herstelmomenten je kwaliteit van slapen verbeterd, je bloeddruk verlaagt en je spijsvertering bevordert.

Het enige dat vast staat in je leven, is dat alles verandert. Maar heb je ook de lichamelijke, psychische en emotionele flexibiliteit om mee te bewegen? Ondervind de beweging die bij je past, door te snappen wat je kunt doen om tot een blijvende gedragsverandering te komen en door je favoriete oefening te koppelen aan jouw dagelijkse gewoonten.

Je weet dat volwaardige voeding belangrijk is voor een blijvende gezondheid. Maar welke vorm van voedsel past nu precies bij jou? Ontdek de 3 onbewuste prikkels die je ongewild meer laten eten dat goed voor je is. Dat het er dus niet alleen om gaat wat je eet, maar ook hoe, wanneer en van waaruit. En wat je moet doen om daar iedere maaltijd weer energie uit te halen.