Zit je gevangen in angst en paniekgedachten?

Krijg weer vrijheid en controle terug over je leven, zelfs wanneer alles op dit moment onzeker voor je is.
Direct toegang

Herken jij dit?

Wanneer je voortdurend angstig of gestrest bent...


  • ben je altijd alert voor iets wat zou kunnen gebeuren.
  • heb je het gevoel dat iedereen op jou let en over jou oordeelt.
  • voel je de angst om grip en controle te verliezen over je lichaam of een bepaalde situatie. 
  • kun je flink zenuwachtig worden wanneer je in het openbaar een vreemde moet aanspreken. 


Heb jij ook last van een voortdurend gespannen of angstig gevoel in je lichaam? Heb je een fobie die jouw leven sterk beïnvloed of beperkt? Of wordt je overvallen door een plotselinge paniek?


Angst en paniek zorgen ervoor dat je:

  1. het gevoel hebt dat je regelmatig verlamt.
  2. een spontane blije gedachte meteen wordt omgezet in een bezorgde‘Ja-maar-gedachte’.
  3. soms eindeloos blijft piekeren en twijfelen.
  4. tijdenlang wakker kunt liggen of moeilijk kunt inslapen.
  5. belangrijke (gezellige) gebeurtenissen gaat vermijden zoals feestjes, concerten of theaters.
  6. depressieve of sombere gedachten hebt of krijgt omdat je steeds minder plezier hebt.
  7. voortdurend stress,- en spanningsklachten ontwikkelt.

Fijn dat je niet alleen bent, maar dat lost jouw probleem niet op

Wanneer je angst en paniek probeert te negeren, dan verandert er helemaal niks. Sterker nog, de situatie of het probleem waar je bang of paniekerig voor bent lijkt steeds erger te worden. Voor je het weet wordt jouw wereld steeds kleiner en kom je in vicieuze cirkel terecht. Met als een reëel risico dat je in een sociaal isolement terecht komt. Of je blijft je naar de buitenwereld anders voordoen dat dat je jezelf voelt.

(Met mij is niks aan de hand.. toch?)

Dat vervolgens tot nog meer spanning en angst leidt. Want: alles wat je aandacht geeft, groeit. In bijna alle gevallen is een plotselinge,- of chronische angst een duidelijk teken dat jouw natuurlijke balans is verstoord. Het aanpakken van de oorzaak is de eerste belangrijke stap op weg naar genezing.

Laat jij jouw leven, relatie, werk, gezondheid of geluk bepalen door jouw allesoverheersende angst en paniek?

Of..

Is het NU tijd om dat te doorbreken?

Albert Sonnevelt

Mijn leven werd ook beheerst door angst en paniek

Mijn naam is Albert Sonnevelt. Toen ik negentien jaar was, kreeg ik mijn eerste acute hyperventilatie-aanval. Ik weet het nog als de dag van gisteren. Ik zat in een klaslokaal en voelde plotseling een enorme druk op mijn borst. Mijn hart ging als een dolle tekeer. Mijn hele gezicht en beide handen tintelden.

Ik had een pijnlijke uitstraling naar mijn linkerarm. Ik werd duizeling en wist zeker dat ik een hartaanval kreeg. Ik dacht echt dat ik doodging. In blinde paniek ben ik de les uitgerend. De gebeurtenis had zoveel indruk op me gemaakt, dat ik daarna nooit meer terug ben gegaan. Vervolgens ben ik nog veel meer gaan vermijden: de supermarkt, de bioscoop, een plein, het vliegtuig en de snelweg.

De sociale fobie was geboren en ik zat opgesloten in mijn angst en paniek. Ik was bang voor de volgende hyperventilatie-aanval. Ik haalde te veel adem om niet dood te gaan, maar ik ademde te weinig om echt te kunnen leven. Ik stond vacuüm verpakt langs de kant.

Ik schaamde mij voor mijn klachten. Daardoor ging ik ook steeds meer mensen vermijden. Vanwege die isolatie werd ik somber. Ik kreeg steeds meer depressieve klachten. Ik dacht: "Als ik zo oud moet worden, dan hoeft het voor mij niet meer."

Komt dit je bekend voor? Achteraf gezien heb ik mijn patroon vrij eenvoudig kunnen doorbreken met een aantal krachtige inzichten en technieken.

Ervaring Albert Sonnevelt

Albert Sonnevelt, Stop Piekeren programma

Allesoverheersende angst en paniek doorbreken

In bijna alle gevallen is een plotselinge,- of chronische angst een duidelijk teken dat jouw natuurlijke balans is verstoord. Het aanpakken van de oorzaak is de eerste belangrijke stap op weg naar genezing.

Laat jouw leven, relatie, werk, gezondheid en geluk niet langer bepalen door angst en paniek. 
Geen paniek

Geen Paniek

  • Ontdek hoe je jouw lichamelijke, -psychische,- en emotionele balans te herstellen.
  • Met dit programma laat ik je kennismaken met de vele facetten die invloed hebben op angst. 
  • 4 modules over angst en paniek en een rotsvast stappenplan om dit te doorbreken.
  • Neem jezelf en jouw klachten serieus en ga direct aan de slag. 
Direct toegang

Ik kan je leren om jouw angst-, en paniekpatroon te doorbreken.

Al mijn kennis en ervaring van de afgelopen 25 jaar heb ik samengebracht in mijn nieuwste online training Geen Paniek. In deze e-learning laat ik je kennismaken met de vele facetten die invloed hebben op angst.En wat je zelf kunt doen om jouw lichamelijke, -psychische,- en emotionele balans te herstellen. Daarmee breng je weer rust en controle terug in jouw leven.


In de e-learning Geen Paniek leer je:

  • Alles wat je nodig hebt om je te bevrijden van angst en paniek. Dat doe je in slechts enkele weken, geen jaren
  • Op welke manier je voldoende mentale weerstand kunt opbouwen om sombere gedachten te voorkomen
  • Om je altijd en overal op je gemak te voelen
  • Om veilig te zijn in je lichaam, in jouw geest én in de wereld
  • De échte oorzaak van jouw angst en ga je begrijpen waarom het zo lastig was om het patroon te doorbreken.
  • Wat in de Geestelijke Gezondheidszorg vaak wordt aangeboden als "oplossing" voor jouw angst, maar die helaas lang NIET altijd werkt.
  • Hoe je jezelf voortdurend voor de gek houdt en probeert de angst uit je hoofd te praten
  • De STERKSTE beproefde methode om je angst en paniek te overwinnen, ondersteund door tientallen jaren van psychologisch onderzoek
  • Mijn eenvoudige psychologische technieken die je direct kunt toepassen, ondanks jouw angst om de confrontatie aan te gaan
  • Hoe je vrij kunt zijn van chronische stress en wat je kunt doen om jouw angst los te laten
  • Wat het grote verschil is in jouw leven tussen een stabiel zelfvertrouwen en een altijd aanwezige onzekerheid.

Modules in het Geen Paniek programma

Module 1: Ontdekken

  • Wat is jouw oorzaak van angst en paniek?
  • Je begrijpt de werking van angstgevoelens, zodat je weet wat er in je lichaam gebeurt,
    welke soorten angst er zijn en hoe je die kunt signaleren en hoe je de angst voor de
    angst los te laten.
  • Maar ook wat je kunt doen om in de veilige zone te blijven. Bovendien doe je
    verschillende testjes en krijg je 7 Eerste Hulp adviezen.

Module 2: Overgave

  • Je ontdekt waarom het aangaan van de angst eigenlijk zo belangrijk is.
  • Je leert alles over de angstspiraal en hoe je die definitief kunt doorbreken. Je leert hoe je
    paniekaanvallen kunt provoceren en daarmee de controle op je leven weer terug kunt
    krijgen.
  • Bovendien komen in deze module de invloed van leefstijl omstandigheden, adem en
    hormonen uitgebreid aan bod.

Module 3: Ontspanning

  • Dat chronische stress van invloed is op jouw angst en paniek wist je natuurlijk allang. 
    Maar wat kun je nu daadwerkelijk DOEN om je stresshormoon cortisol naar beneden te
    brengen?
  • Hoe is jouw lichaamshouding van invloed op jouw stemming? En wat hebben jouw ogen
    te maken met het terugkrijgen van de controle?
  • Leer hoe je met vijf speciale technieken anders met angst kunt omgaan.

Module 4: Ondersteuning

  • Hierin krijg je inzichten over vijf hormonen en hoe je die kunt beïnvloeden om tot rust te  komen.
  • Daarnaast is er in deze module aandacht voor het elimineren van jouw angst uit het
    verleden. De vijf belangrijkste kernovertuigingen die angst veroorzaken komen aan bod.
  • Ontdek hoe je iedere dag binnen minuten grip en controle krijgt op jouw angst en paniek zodat je comfortabel, gelukkig en veilig kunt leven.
Geen paniek programma, brein tv, Albert Sonnevelt

Stap voor stap programma + werkboek

Naast de 75 video's in deze 4 modules ontvang je ook een praktisch werkboek. In dit werkboek vind je de sterkste beproefde methodes om je angst en paniek te overwinnen, ondersteund door tientallen jaren van psychologisch onderzoek (je zou waarschijnlijk een therapeut of coach hier honderden euro’s voor moeten betalen). Daarbij ontvang je mijn eenvoudige psychologische technieken die je direct kunt toepassen, ondanks jouw angst om de confrontatie aan te gaan. Je leert technieken over hoe je vrij kunt zijn van chronische stress en wat je kunt doen om jouw angst los te laten. En daarbij ook adviezen over wat jij kunt doen om een dagelijks solide houvast in jezelf te creëren. En nog veel meer... 
Workshop Albert Sonnevelt Stop Piekeren

Schuif aan in de virtuele zaal

In de afgelopen 30 jaar heb ik duizenden mensen mogen inspireren met mijn workshops en masterclasses over angst en paniek. Deze zijn nu ook online te volgen.

Masterclass stress de baas

Bonus: Masterclass - Mentaal Vitaal

  t.w.v. €97,-  

Volg lekker thuis vanuit een makkelijke stoel de volledige opnames van de Masterclass Mentaal Vitaal

Je krijgt letterlijk tekst en uitleg over de belangrijkste pijlers voor jouw Mentale Gezondheid

Leer van de vragen die andere deelnemers gesteld hebben tijdens de opnames.

Je kan onbeperkt online terugkijken, uiteraard ook met andere mensen die jou dierbaar zijn.

Direct toegang? Maak je keuze!

Geen Paniek

Aankoop van enkel dit programma

97,-
Geen paniek
  • Aankoop van het programma Geen Paniek

Brein TV

Alles voor jouw persoonlijke groei

19,95

Brein TV lidmaatschap
  • Toegang tot het Geen Paniek programma
  • + Toegang tot alle 9 e-learning programma's van Albert
  • + Toegang tot alle 8 Masterclasses van Albert
  • + Toegang tot alle 17 e-books en handouts (t.w.v. 230 euro)

Veelgestelde vragen over dit programma

Hoe krijg ik toegang tot de online training?

Direct na je bestelling krijg je een inlogcode voor het programma. Je kunt dan 24 uur per dag, 7 dagen per week en overal ter wereld met het programma aan de slag. Het enige wat je nodig hebt is een internetverbinding. Daarnaast kan je het werkboek en de bijlages uitprinten. Op deze manier kan je ook zonder je computer de schrijfopdrachten en oefeningen doen.

Hoe lang heb ik toegang tot dit programma?

In het geval van aankoop van dit programma heb je onbeperkt toegang. In het geval van een abonnement op BreinTV heb je toegang zolang je lid bent. Zolang je toegang hebt heb je onbeperkt de gelegenheid om met al het lesmateriaal aan de slag te gaan. Je bepaalt dus je eigen tempo. Dus je kunt de diverse modules rustig onderbreken wanneer je wat meer oefentijd nodig hebt. Het is ook geen probleem wanneer je op vakantie gaat of om een andere reden even geen tijd hebt. Je pakt daarna gewoon de draad weer op.

Hoeveel tijd ben ik kwijt aan de online training?

Over het algemeen besteden de deelnemers zo’n 2 uur per week aan deze training. Dit kan je bijvoorbeeld verdelen over een kwartiertje per dag of een avond in de week. We gaan er vanuit dat je jouw gezondheid zodanig van betekenis vind, dat je graag tijd wil investeren in het belangrijkste wat je hebt in je leven.

Is er een niet goed, geld terug garantie?

Ja! Na ruim 30 jaar praktijkervaring weet ik wat werkt. Daarom geef ik je, vanuit deze overtuiging, 30 dagen lang een volledige garantie. Wanneer je alle stappen volgt en geen resultaat ziet, stuur me dan een email. Je ontvangt dan het volledige aankoopbedrag retour.

arrow_drop_up arrow_drop_down