Piekeren verminderen met deze eenvoudige tips
Piekeren is al zo oud als de mensheid. Het hoort nu eenmaal bij ons rusteloze brein. Helaas kost dit tobben ook onnodig veel energie. In iedere generatie wordt er wel weer een manier gevonden om jezelf op andere gedachten te brengen.
Zing je zorgeloos
In 1988 zong en floot heel Europa mee met het liedje van Bobby McFerrin; “ Don’t Worry, Be Happy”.
Het is een eenvoudig liedje, met de uitnodiging om je wat minder zorgen te maken.
Nu weet ik wel dat je niet alle problemen kunt wegzingen, maar het is wel fijn als je leert om bepaalde moeilijkheden vanuit een ander perspectief te bekijken.
Het blijkt toch een doeltreffend medicijn om je gepeins los te laten.
In deze korte video geef je 5 tips om piekeren te verminderen
Wijsheid is van alle jaren
Overigens was zanger Bobby op zijn beurt geïnspireerd door de Indiaase Mysticus Meher Baba (1884 – 1969) die vaak de uitdrukking “ Don’t worry, be happy” gebruikte om zijn volgers in het Westen te inspireren.
Zo zie je maar weer: Wijsheid is van alle tijden.
Waarschijnlijk heb jij ook wel manieren gevonden om je hoofd tot rust te brengen. Zou je jouw wijsheid met mij willen delen?
Geef hieronder jouw reactie , waardoor dat we van elkaar kunnen leren:
